和食ではよく胡麻を使い、胡麻和えや白和えなど体によい食事が多く登場していたように思います。


長寿の国「日本」では胡麻をよく摂取していたから寿命が延びたということもあるのではないでしょうか。


胡麻の成分セサミンの効能についてはごく最近の研究で分かったもので、強い抗酸化力で活性酸素を防いでくれます。


活性酸素は体の細胞膜を破壊したり、血管の中にサビのようについてしまったりと様々な悪さをします。


ガンや動脈硬化などの大きな病気につながる可能性がありますので注意が必要です。


活性酸素を除去するためには体内で作られる酵素が活躍しますが、年を重ねるごとに量が減少してしまいます。


そこで強い抗酸化力をもつセサミンの効能について注目され始めました。


胡麻をそのまま食べても胡麻の表面が食物繊維で覆われているためセサミンが体に吸収されにくくなってしまいます。


健康によいとされる胡麻ですが、成分の半分は脂質なので余計なカロリー摂取となってしまいます。


セサミンを効率よく体内にとりこむためにはサプリメントがお勧めです。


セサミンは毎日続けて摂取することが大切で、サプリメントですと外出先でも手軽に補給することができるので忙しい方でも忘れずに飲むことができます。